NHS1997's Journal, 09 Jun 18

Werkt als een trein heh? Al weet ik niet zeker of het niet stiekem komt doordat ik in Mn “voedertijd” nog minder eet.. 

JA dit is wel herkenbaar. Ik betrap mezelf er vaak op dat ik al mag eten en dat dan gewoon vergeet. En wat ik eet is minder. 

IF?😊 

@volvocrosser. Jazeker. Ik ben helemaal fan. En het valt me mee hoe het gaat. Ik kan niet zeggen dat ik echt trek heb binnen mijn fastenperiode. Er zit natuurlijk nog genoeg vet. 😭😭😭Alleen als ik gesport heb en nog een uurtje moet wachten dan is het soms lastig😂😂😂 

Waar staat IF voor??😊 

Intermittent Fasting 

Wat intressant! Zit nu een heel stuk erover te lezen! Thanks voor de tip 

Ultra fan hier :)  

Hier ook fan :) 

Welke tijden doe je het if? 

Lifetime IF-er hier. 😉 

Hier nog en fan! 

Linshelu 15/7 Ik probeer hierin te trainen van 8-9. En dan om 10 uur te ontbijten. Langer hou ik het niet uit. Op de dagen dat ik niet sport lukt het mij om dit op te schuiven naar 11 of 12 uur.  

@NHS1997 dus als ik vanaf 12 uur smiddags tot 18.00 uur Savonds eet dan Kan dat ook? 

Natuurlijk kan dat. Er zijn meerdere soorten van IF, allemaal vanuit een ander kader. Zoek maar eens op Google. 😉 

Dank Tijmpje😊 

Linselu ja dat kan zeker. Uitgangspunt is dat je minimaal 12 uur of langer fast.  

Dank je wel NHS1977 

Mij bevalt het ook prima om af en toe het ontbijt over te slaan. En als ik met een lege maag ga sporten, heb ik daarna vaak nog steeds geen honger. Ik kan dan makkelijk pas tegen de lunch eten, of later. Ik heb sowieso minder trek als ik gesport heb. 

Ik blijf trouwens wel gewoon water en thee en koffie drinken.