Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 76.76g | Carbs: 152.07g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Лаваш с (Творог,Помидор,Сосиски Куриные), Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Новый Век Хлеб Гречневый -Льняной, Каравай Хлеб Традиционный. Lunch: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Куриные Котлеты, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Лаваш с (Творог,Помидор,Сосиски Куриные), Кофе с Молоком, Куриные Котлеты, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Бобровский Сыр Сливочный, Каравай Хлеб Традиционный. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|