Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 107.03g | Carbs: 160.34g.
Breakfast: Дымов Колбаса Докторская, Вода, Мёд, Просто Инжир Сушеный, Bonfesto Рикотта Лайт, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Чай Несладкий, Орифлейм Омега 3, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Алтайская Сказка Славянская Крупа, Гречка, Вода, Восточный Хлебозавод Булочка Слоеная с Творогом. Lunch: Сухогруз Стружка Путассу, Владхлеб Булочка с Отрубями, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Цезарь Пельмени Куриные, Чай Несладкий, Свиной Бульон, Haas Корица Молотая. Dinner: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Вода, Чай Несладкий, Цезарь Пельмени Куриные, Sunfeel Тунец Кусочки в Собственном Соку, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Other: Чай Несладкий, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Морская Соль, Куриное Филе, 4 Сезона Брокколи Капуста. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours and 16 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 21 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|