Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2112 kcal
|
Fat: 51.19g | Prot: 228.12g | Carbs: 177.77g.
Breakfast: Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Магнит Апельсин, Магнит Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Сахар. Lunch: Кускус (Вареный), Карусель Суп-Лапша Грибная, Котлеты из Индейки, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|