|
Ja taas paino junnaa.. yritän vaan luottaa siihen että se taas sit jossain kohdassa humahtaa alas.. nyt tulossa viikonloppureissu ja ajattelin etten sen aikana merkkaa ruokia koska olen Lähes kaiken punninnut eikä se siellä onnistu.
Herkuttelua vois toki vähentää, tullut otettua ehkä liikaakin tarjottuja jälkkäreitä yms. kun yllättävän paljon mahtuu noihin mun tavoitekaloreihin vaik syökin kaksi kunnon ruokaa päuvässä🤔
|
101 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 71.34g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Vesi, Espresso, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt. Lunch: Scan Burger Kebab Salaatilla. Dinner: Valkoviini, Pastaa Vihanneksilla. Snacks/Other: Nektariinit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Perheleipurit Jussin Moniviljaleipä, Maitokahvi, Pingviini Suklaatuutti. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Vaikka pysyy kaloreissa, voi höttö ja herkut kuitenkin esim. kerätä nestettä ja aiheuttaa jumia. Mielummin siis ravitsevaa, monipuolista, kunnollista ruokaa.
08 Jun 18 by member: J0hQ
|
Niin tekee. Harrastan 5:2 paastoa ja eilen oli paastopäivä 550 kcal tuli syötyä. Joskus tippuu kilonkin, nyt tuli 100 g lisää😓
08 Jun 18 by member: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|