|
Ну, наконец-то :)
|
50.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 77.22g | Carbs: 135.37g.
Breakfast: Мясоград Кумпячок Венгерский, Гроднохлебпром Хлеб Спадар, Травяной Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ласковое Лето Творожок Яблоко-Банан. Lunch: Яблоко, Щи с Мясом. Dinner: Помидоры, Чай, Мёд, Kupiec Wafle Slim Ryzowe, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Беллакт Творог Обезжиренный, Чай, Витьба Славные Сласти, Молочный Мир Мороженое Шоколадный Бал Банан, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Aerobics - 47 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juli zakh's Weight History
|