Iris_Cristiane's Journal, 07 Jun 18

Estava ajeitando o banheiro e decidi me pesar só por curiosidade, já que me pesei na segunda-feira e me peso só uma vez na semana...eis que pela primeira vez em 7 anos eu estou pesando menos de 80kg, parece meio exagero mas chorei de felicidade...faz tanto tempo que não me sentia assim.
79.1 kg Lost so far: 11 kg.    Still to go: 13.1 kg.    Diet followed: 100%.

View Diet Calendar, 07 June 2018:
626 kcal Fat: 39.84g | Prot: 21.97g | Carbs: 52.23g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café. Lunch: Rolinho de Ovo com Carne de Vaca e/ou Porco, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacates, Banana Caturra. more...
2093 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 3.2 kg a Week

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Comments 
Entendo bem a sua emoção, consegui sair da casa dos 80 e já fazia cerca de 10 anos que não pesava menos de oitenta. 
07 Jun 18 by member: Valquíria da S. Souza
É uma sensação maravilhosa né? Eu até me pesei de novo só pra conferir porque não acreditei kkkk Low carb tá me ajudando demais. 
07 Jun 18 by member: Iris_Cristiane
Perdi 16 quilos com low carb, é uma dieta maravilhosa. 
07 Jun 18 by member: Valquíria da S. Souza
Nunca imaginei que poderia perder tanto peso depois dos 40 e num tempo relativamente curto. É sim uma sensação maravilhosa.💐💐💐 
07 Jun 18 by member: Valquíria da S. Souza
Parabéns! Não vejo a hora de chegar minha vez!! 
07 Jun 18 by member: Gehovania
parabéns meu peso a chegar na 1 fase 
07 Jun 18 by member: Cinta 4.2
Poxa Valquiria, parabéns! 16 kgs é bastante coisa. 
07 Jun 18 by member: Iris_Cristiane
Obrigada Gehovania e Cinta 42! Vamos no foco que a gente consegue :) 
07 Jun 18 by member: Iris_Cristiane
Exagero nada, menina... Só a gente sabe a luta que é! Parabéns pela sua conquista!  
07 Jun 18 by member: _ssgw
Parabéns por essa vitória querida! tbm estou nessa luta... Creio que em breve tbm estarei abaixo dos 80kgs. 
07 Jun 18 by member: Andreiaac20
parabéns!!! chorar eh alegria eh incrível, viva suas conquistas mesmo..👏🏻👏🏻👏🏻 tá certinha  
07 Jun 18 by member: linha5.pf

     
 

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