|
и утром, и вечером 😄
|
58.5 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 90.89g | Carbs: 172.18g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Горох и Морковь (Замороженные). Dinner: Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Савушкин Творог 1%, Салат из Помидоров. Snacks/Other: Капучино, Чернослив, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Ревень, Яблоко Желтое. more...
|
|
1732 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_Chernysh's Weight History
|