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やっと減った😭
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2337 kcal
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Fat: 91.63g | Prot: 121.14g | Carbs: 250.52g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: ヤマザキ製パン ダブルソフト全粒粉. Dinner: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), マルコメ 赤だし, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, ニッスイ 香味焼 焼がに風味, 玄米（中粒、調理済み）, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, 生卵, マルコメ 赤だし, セブンイレブン 北海道産大豆100％使用小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ, ラポール 手造り絹豆腐の揚げ出し. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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