Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 74.74g | Carbs: 145.97g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Omenat (Gala). Lunch: Valio Kermainen Juustokastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kasvispyörykät. Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Emmentaljuustoraaste, Pirkka Broilerin Fileeleike, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Ohut Kauraherkku, Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Arki Juusto, Herkku Maksamakkara, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Tomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Bowling - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pehmotassu's Weight History
|