|
dulu... setiap kali makan tdk pernah mau tau apa itu kalori... tdk tau mana makanan dg kalori tinggi maupun rendah... yang penting perut kenyang.... asalkan saat makan kenyang..... tapi sekarang.... setiap makan selalu berpikir.... kalorinya brp ya makanan yg ini??? setiap kali makan diluar selalu galau... ini berapa gram ya??? oh yesss dan saya menikmati nya sekarang... krn dengan aplikasi ini saya jd lebihh sehat... yang penting bagi saya adalah sehat... bonusnya langsing.... alhamdulillah
awalnya gula darah puasa 250mg/dl,sekarang 145mg/dl...memang sih masih tinggi... tp itu sdh berkurang jauhhhhhhhh... alhamdulillah yaa robb atas nikmatmu ini........
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 87.87g | Carbs: 197.79g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Tdk Ada Keripik Usus, Kubis, Tempe Bacem. Dinner: Cap Cay Kuah, Sambal Goreng, Telur Balado, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Tdk Ada Keripik Usus, Melon, Jambu Air, Melon. more...
|
steady weight
|