Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
59 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 50.41g | Prot: 80.43g | Carbs: 180.06g.
Breakfast: Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Борщ с Говядиной. Dinner: Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Трюфельной Начинкой, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Черешня, Лещ Вяленый, ВкусВилл Сидр Яблочный с Вишневым Соком. Snacks/Other: Яблоко, НЕВА Зефир в Шоколаде, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|