|
после 2х дней моего тренинга.осталось 8 дней)
|
87 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 88.87g | Carbs: 147.91g.
Breakfast: Клубника, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Чай. Lunch: Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Черешня, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Черешня. more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex14022008's Weight History
|