Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
97.7 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3656 kcal
|
Fat: 191.90g | Prot: 126.24g | Carbs: 386.60g.
Breakfast: Ülker Çokokrem, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pide Ekmeği, Izgara Köfte. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Filiz Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Kurutulmuş Kabak ve Kabak Tohumu Çekirdekleri, Elmalı Kurabiye, Sert Şeker, Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Muz, Kent Topitop, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 28 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|