|
Замеры. За неделю Бедра -1.5 см, нога -1см. Остальное по-прежнему.
|
70.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 66.48g | Carbs: 242.68g.
Breakfast: Каждый День Пастила Ванильная, МакКофе Горячий Шоколад, Волжанка Черный Чай с Лимоном, Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Fit Parad Эритрит, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Апельсин, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский 50%, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яичница. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, Santo Stefano Шампанское, Шоколадная Фигурка Цыпленок, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Красное Яблоко, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|