|
2 недельный зажорчик дал о себе знать. Но взяв вчера себя в руки начинаю все заново, без срывов и плохого поведения)
|
98.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 54.30g | Prot: 85.07g | Carbs: 143.11g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Valio Сыр Ольтермани 29%, Чай с Сахаром, Батон Нарезной. Lunch: из Вологды Сметана 15%, домашние сырники, Помидоры, из Вологды Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Дарницкий, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|