Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 47.33g | Prot: 88.86g | Carbs: 165.69g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Хлебец, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Перловка Отварная. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Snacks/Other: Родина Ряженка, Кофе с Молоком, Кексы из Овсяных Отрубей, Капитал Натур Продукт Аршалы Творожный Десерт Курага 4,5% Жирности. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|