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Bom dia, e aí vc volta a comer comida de verdade e o peso volta praticamente ao normal 🙏🏻😅
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59.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 80.81g | Prot: 40.51g | Carbs: 27.48g.
Lunch: Beterraba Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Salada de Agrião, Rúcula, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Alface, Batata Doce, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Ovo, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Cebola, Tomate Italiano Tomate Italiano Vermelho, Abacate, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Other: Maizena Amido de Milho, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Leite Integral, Santa Clara Nata, Bergamota. more...
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2071 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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