Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 205.32g | Carbs: 117.68g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Альпенгурт Сливки Порционные, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Сахар. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки, Белый Рис, Суп Мисо. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|