|
😳
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 62.13g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Клубника, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Морковь, Черешня. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Брускетта, Профитроли, Вино Сухое. Snacks/Other: Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
|
|