|
По 100 грамм терять это конечно не моя цель ,но если учесть все срывы и калорийность питания 1500 вместо 1300 ,думаю сойдёт.
|
59.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 88.24g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной, Яичный Белок, Сердце Говяжье, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Клубника, Пятерочка Черешня . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|