Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 111.08g | Carbs: 117.28g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Аленка, Молочные Горки Творог 3%, Омлет с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мёд, Редис, Куриное Филе, Клубника, Коммунарка Шоколад Аленка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие, Молочные Горки Сыр Костромской, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%, Листья Салата, Зеленый Лук, Савушкин Кефир 2,5%, Редис, Куриное Филе. Snacks/Other: Клубника, Яблоко Зеленое, Молочные Горки Творог 3%, Клубника, Моя Славита Кефир 2,5%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Showering - 22 minutes, Sitting - 9 hours and 15 minutes, Standing - 27 minutes, Sexual Activity - 45 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashazai123's Weight History
|