|
Viikonloppureissun jälkeen hyvä tulos.
Onneksi muistaa kyläillessä pysyä kohtuudessa vaikka on jos jonkinlaista herkkua. Tähän täytyy tottua kun koko kesäkuun viikonloput on jo buukattu täyteen. 😄
|
65.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 99.88g | Carbs: 142.82g.
Breakfast: Mannapuuro, Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Lunch: Atria Gotler, Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pirkka Broilerin Fileeleike, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Emmentaljuustoraaste, kalkkunanakki, herkkusieni, kevyt maito, sipuli, kanamuna. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|