Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 172.60g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: ВкусВилл Сендвич Ролл с Кетой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Кальмары (Вареные или на Пару), Кофе с Молоком, Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
3247 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|