Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
755 kcal
|
Fat: 28.57g | Prot: 29.05g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Окей Кедровые Орешки, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Lunch: Отруби Ржаные. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Редис, Лето Укроп Свежий, Зеленая Капуста. Snacks/Other: Груша, Яблоко, Зеленое Яблоко, Яблоко. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 20 minutes, Hiking - 50 minutes, Aerobics - 11 minutes, Работа в саду - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|