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Peso em jejum.
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88.2 kg
Lost so far: 33.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1670 kcal
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Fat: 65.21g | Prot: 93.81g | Carbs: 179.00g.
Breakfast: Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Delta Café Platinum. Lunch: Tomates Cereja, Continente Atum em Óleo, Batata (com Casca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo. Dinner: Bulletproof XCT Oil, Biotech Casein Zero Chocolate, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Bolo Linhaça no Microondas. Snacks/Other: Maçãs Granny Smith, gelatina light com quark. more...
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2841 kcal
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Exercise:
HIRT - 1 hour and 38 minutes, Elliptical SSC - 32 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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