|
53 e ramak kala 😊ne güzel bir sabah 👣
|
54 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 49.01g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Havuç, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı. Dinner: Beyaz Ekmek, Türlü, Uludağ Şekersiz Limonata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Kavun (Kokulu Kavun), Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cansu2121's Weight History
|