Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 58.52g | Prot: 79.08g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лосось, Хумус, Авокадо, Помидоры, Базилик, Молодой Шпинат, Брынза Домашняя, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Куриная Отбивная, Жареное Яйцо, Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Базилик, Помидоры. Dinner: Сом. Snacks/Other: Черешня. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okssanap's Weight History
|