Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
100.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 110.77g | Prot: 68.36g | Carbs: 112.90g.
Breakfast: Грейпфрут, Aroy-D Кокосовое Масло, Свеклы, Шпинат, Белая Дача Кейломания: Микс 1, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Апельсин, Сельдерей, Хумус, Тунец в Воде (Консервы), Кедровые Орехи , Салат Ромэн или Соз, Суп Грибной. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Суп Грибной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|