Itzel AN's Journal, 03 Jun 18

Hola, no soy nueva en esto de contar calorias, tengo 18 años y desde hace más de un año descubrí esto ya que no me gustaba para nada mi estado fisico, estaba pasada con más de 10 kg, al principio comencé con solo cardio, los resultados fueron muy lentos, hasta que decidí entrar al Gimnasio, hacia Full Body 3 veces a la semana junto a Hiit todos los dias, fui recortando mis calorías y procuraba no pasarme de las 1700, practicaba ayuno intermitente, desayunaba a las 12, la 1 o hasta las 2 de la tarde y cenaba rondando las 8 o 9 y en la tarde consumía 2 piezas de fruta, no lo niego me llegue a obsecionar y había días que consumía 1200 o 1400 calorias, me empezaba a sentir un poco más cansada con un frío inusual y desde ya un año que no tengo el periodo, ante esto mis padres me llevaron con una nutriologa, llegue a pesar 47 kg mido 1.60cm y desde Diciembre hasta la fecha he subido ya 10kg, claro cambie mi entrenamiento y las piernas han tomado volumen, es difícil ya que me aterra mucho el ganar grasa y todo eso, no se que hacer ahora, si estar en mantenimiento o empezar nuevamente un déficit calorico, mi peso actual es 55.8 kg y me da miedo subir ya que desde que empecé la dieta de volumen ya desayuno, y siento mucha ansiedad de comer, no se como evitar eso, la nutriologa me comento que mi mantenimiento ronda entre las 2200 calorías pero considero que esta muy elevado :(

55.4 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.