|
Yine başladık 🤬🤬
|
56.9 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 104.75g | Carbs: 69.42g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Lettuce, Cucumber (Peeled), Olives. Lunch: Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke, Chicken. Dinner: Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, Kühne Balzamik Sirke. Snacks/Other: Pınar Light Süt , Starbucks Filtre Kahve (Short), Hazelnuts Filberts, Sweet Cherries, Water, Herbal Tea, Walnuts, Strawberries, Turkish Coffee, Lindt Excellence %70 Cacao, Green Tea. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Çok teşekkürler. Umudum o. Malum kadınsal durumlar kapıda 🙈
03 Jun 18 by member: bkorulu
|
hergün tartılmak moral bozuyor, haftada 1 tartılmak en güzeli😊 kadınsal durumlar yakınsa ödem almanız çok yüksek ihtimal zaten. Ama bitince fazlasıyla vermiş olursunuz🤗
03 Jun 18 by member: begum1986
|
Arkadaş herşey de kadınlarda 😩 yağ oranı daha yüksek yaratıldığımız yetmiyormuş gibi bir de ödemle uğraşıyoruz. Kas yapmak istesen hormonlar yetersiz kalıyor. Gel de bu denklemi çöz!
03 Jun 18 by member: bkorulu
|
Di mi ya.. bi de erkekler günde 2000küsür kalori alıp kilo veriyor, ben o kadar kalori alsam beni vinçle taşırlar😂 hormonuydu ödemiydi mensturasyonuydu gebeliğiydi biz çekiyoruz, 6 ay askerlik yapıp 40 sene anlatıyolar😂😂
03 Jun 18 by member: begum1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|