|
качаемся 🤣
|
57.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 97.65g | Carbs: 132.26g.
Breakfast: Ашан Сыр Костромской , Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Рикотта Лайт, Billa Яблоко Гренни Смит, Яйцо (Целое), Вегана Мука Кукурузная. Lunch: Яйцо (Целое), Хохланд Сыр Фетакса, Помидоры Черри, Bravolli Кускус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Billa Яблоко Гренни Смит, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Жимолость, Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере. more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Showering - 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|