Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 60.91g | Prot: 94.62g | Carbs: 152.31g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Апельсин, Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Просто Инжир Сушеный, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Вода, Орифлейм Омега 3, Chikoroff Цикорий Капучино, Творожно-банановые оладьи, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Монетка Мармелад, Podravka Мякоть Помидора, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная, Совок Тушенка Говядина, Шебекинские Спирали "Три Цвета", Соль, Вода, Чай Несладкий. Dinner: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Просто Инжир Сушеный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай Несладкий, Кекс овсянный, Вода, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, Altero Масло Подсолнечное, Куриные Грудки, Соль. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|