|
до середины августа, кровь из носа, нужно поднабрать качественной мышечной массы. ещё 10 долбанных кг. пожелайте мне удачи!
|
86.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4391 kcal
|
Fat: 215.98g | Prot: 314.18g | Carbs: 295.48g.
Breakfast: Американо, Сырники с Изюмом, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Конфета, ABC Мед Натуральный Цветочный, Греческий Салат, Курица Гриль, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
steady weight
|