|
После вчерашнего почти 3-х разового питания (100 гр отрубей ела в не приемов) мой организм мягко сказать в шоке) вздутие, дискомфорт и чувство сытости до самого утра 🤪так как те продукты которыми я набирала бжу забили контейнеры под завязку) 🙈 и где то начиная с середины приема пищи остальное приходилось просто впихивать в себя🤢. сегодня будет второй день, посмотрим на реакцию жкт сегодня! Вес стабилен, вчера начала спускаться в дефицит. Пока в таком режиме мне нравится только удобство не думать о еде каждый час и собственно свобода от постоянного жевания ✌🏼
|
63.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2322 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 92.01g | Carbs: 248.54g.
Breakfast: Яйцо, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Перекресток Авокадо . Lunch: Митколь Сосиски Венские, Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Каравай Лепешка Сырная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Роллы Филадельфия, Кофе. more...
|
|
2488 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 40 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Breastfeeding - 4 hours. more...
|
steady weight
|