|
Уснула сегодня в 4 утра, пищу и воду принимала до 3х примерно. Утром решила взвешаться в 7 часов - 71.1, поняла что рано.. Вот в 10 уже может быть реальный результат и оба-на!
|
70.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 69.05g | Carbs: 219.86g.
Breakfast: Fit Parad Эритрит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Яблоко, Творожно-Молочное Желе $. Lunch: Огурец (с Кожурой), Старая Кондитерская Фабрика Пастила. Dinner: Алтайская Буренка Творог 5%, Банан, Кефир 1%. Snacks/Other: Белый Замок Сыр Чеддер "Алтайский" Копченый Косичка, Светлое Пиво, Хрустим Сухарики Сметана, Черешня. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 40 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|