Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
79.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 164.40g | Carbs: 234.39g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут, Нектарин, Пятерочка Груша Конференция, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре, Суп Пюре. Dinner: Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|