|
Жир 25,9 вроде уменьшился))
|
63.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 136.33g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Lunch: Морковь, Брокколи, Куриное Филе, Булгур. Dinner: Boombar Whey Protein, Дивинка Мука Льняная, Капуста, Домашкино Молоко 2,5, Boombar Whey Protein, Куриная Грудка на Пару, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая . more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Apple Health - 23 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|