|
💃🏼💃🏼💃🏼
|
69.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2044 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 42.52g | Carbs: 242.79g.
Breakfast: Шугарофф Семена Чиа, Абрикос, Haas Корица Молотая, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Редис, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Ламбер Тильзитер Сыр в Нарезке , Mlekara Sabac Сербская Брынза, Шебекинские Макароны Спирали, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (без Кожуры), Вина и Воды Абхазии Вино Эшера. Snacks/Other: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Foodart Курага, Пятерочка Банан, Ehrmann Grand Dessert Double Nut, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuxaaa's Weight History
|