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...es geht wieder abwärts. ...;-)
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112.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2997 kcal
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Fat: 152.88g | Prot: 136.36g | Carbs: 267.85g.
Breakfast: Champignons, Olivenöl, REWE Avocado, Spiegelei. Lunch: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Old El Paso Weizentortillas, REWE Bio Schmand 24% Fett, Chili Con Carne mit Bohnen. Dinner: Asia Spezialitäten Instant Nudeln Schweinefleischgeschmack, Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Erdnuss-Marinade, Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Teriyaki-Marinade, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Speiseeis. Snacks/Other: Gouda oder Edamer. more...
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3001 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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michael71h's Weight History
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