|
Залило после тренировки силовой
|
91.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2154 kcal
|
Fat: 95.96g | Prot: 116.25g | Carbs: 156.72g.
Breakfast: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Избенка Сливки 10%, Агуша Молоко 2,5%, Буженина, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Lunch: Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Скит Майонез, Джюгас Пармезан 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. Dinner: Ritter Sport Шоколад Мята, Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Отборные. Snacks/Other: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|