Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2018
|
57.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 102.42g | Carbs: 134.45g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Корица, С.Пудовъ Мука Овсяная, Яичный Желток, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Резаные, Помидоры, Iberica Маслины без Косточки Mini, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Other: Яичный Белок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Standing - 3 hours, Water Aerobics - 50 minutes, Sitting - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|