|
Еще далеко до цели, но движемся потихоньку...
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 108.02g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо без Жира, Кубань Матушка Гречка. Lunch: Минтай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картофель. Dinner: Квашеная Капуста, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Печень, О'кей Булочка Ржаная, Петрушка, Кинза, Укроп, Редис, Огурец (без Кожуры), Капуста, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареное Яйцо без Жира, Лук. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Окей Хлебцы Ржаные, О'кей Булочка Ржаная, Кофе (Растворимое), Лук, Морковь, Куриная Печень. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|