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Apesar da mudança de rotina. Queijo/bhrama na sexta, 2 pedaços de pizza no sábado, domingo rabada com madioca no almoço e peixe frito na janta o peso está intácto.
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67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 40.60g | Prot: 95.47g | Carbs: 114.90g.
Breakfast: Chicória, Manga Palmer, Coopamsp Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Cenouras, Peito de Frango. Dinner: Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Abóbora Cabotia, Pernil Assado, Picanha Suina. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica, Coopamsp Leite. more...
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2711 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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