|
довольна! минус 200 грамм, хотя вчера превысила обычную каллорийность🤗
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 101.60g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Ашан Финики, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка, Геркулес Овсянка. Lunch: Velle Овсянка с Цельным Зерном Курага, Natura Сыр Сливочный, Яблоко Зеленое, Natura Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Домик в деревне Сметана 20%, Махеевъ Джем Персик-Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|