Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
87.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 23.80g | Prot: 75.77g | Carbs: 98.96g.
Breakfast: Кофе, Добрыня Кефир 1%, Добрыня Кефир 0,05%, Matti Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Желтое. Dinner: Лито Отруби Три Злака, Iberica Бальзамический Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Руккола, Геркулес Брынза 0%, Желтый Сладкий Перец, Добрыня Сыр Кисломолочный Нежирный, Куриное Филе, Красные Помидоры, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Красное Яблоко. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|