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Dia de voltar ao foco depois de uma semana de pé na jaca 😛
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102.9 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 108.51g | Carbs: 176.45g.
Breakfast: Trio Barra de Cereal Banana com Chocolate Zero, Activia Café da Manhã Light. Lunch: Nutryllac Bananada Natural com Ameixa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeitonas Verdes, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo de Codorna. Dinner: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Grego Ultracremoso Morango, Danone Iogurte Danio Tradicional, Royal Gelatina Zero, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Supino Supino Protein Chocolate, Activia Café da Manhã Light, Caqui. more...
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2523 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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