|
отвес 1 кг
|
80.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 109.26g | Carbs: 140.72g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Медовая Долина Мед, Банан, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Мясновъ Йогурт Греческий 4%. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сельдерей, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Lactica Греческий Йогурт, Базилик, Петрушка, Авокадо Авокадо, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Чай с Молоком, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Даниловский Хлеб Бездрожжевой, ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Snacks/Other: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичница. more...
|
|
3375 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 8 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|