Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2205 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 129.10g | Carbs: 244.75g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Овсяная Каша на Воде, Овсяноблин, Вареное Яйцо, Монетка Сыр Эдам 40%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Свинина Тушеная, Рис Вареный, Тушеные Овощи, Сметана, Чечевичный Суп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Сметана, Творожная Запеканка с Бананом, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Минтай Запечённый, Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Творожная Запеканка с Бананом, Шоколадное Печенье, Наша Маша Биойогурт. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubovAlisa's Weight History
|