|
((( начинаю все заново
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 51.56g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Вареники с Картошкой. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Molli Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
У Вас очень мало жиров на Ваш вес. Могут быть проблемы со здоровьем. Добавьте в рацион орехов, авокадо, масла, ореховые пасты, что вам больше по душе
27 May 18 by member: uliya_star95
|
Да я знаю ) надо исправить ) там же 1г на1кг веса ?
27 May 18 by member: Алена на ПП
|
Именно🙌🏼 Больше можно, меньше не в коем случае 🤗 похудеть это хорошо, конечно, но здоровье должно быть на первом месте☝🏼
27 May 18 by member: uliya_star95
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена на ПП's Weight History
|